Riesgos Para La Salud De Ser Inferior Al Normal Tips

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Infertilidad

La infertilidad es un problema enfrentan muchas mujeres con bajo peso. Las mujeres que han sufrido de un trastorno de la alimentación, o que ejercen una gran cantidad puede experimentar un cese de la menstruación, también conocida como la amenorrea, pero puede haber algunas consecuencias a largo plazo que la fertilidad efecto. Por ejemplo, la insuficiencia ponderal se asocia también con la ovulación disfuncionales que puede impedir el embarazo. Ponerse a dieta el aumento de peso en estos casos casi siempre mejora las posibilidades de que la mujer quede embarazada. Una mujer debe tener una cierta cantidad de grasa corporal para mantener un saludable y crecimiento del bebé, así que cualquier mujer que esté bajo de peso debería tratar de establecer una dieta que es altamente nutritiva y le ayudará a mantener y aumentar de peso durante el embarazo.

El aumento de peso las necesidades de

Muchas personas tienen bajo peso para una variedad de razones: metabolismo alto, saltear comidas, comer sobre la marcha, enfermedad, lesión, estilos de vida activos, el estrés, comer los alimentos inadecuados y no tener suficiente nutrición. Algunas de estas razones no plantear problemas, pero hay riesgos para la salud en el peso inferior al normal. La pérdida de peso debido a la enfermedad, el estrés, saltarse comidas o no tener una alimentación suficiente, son todas cuestiones. En estas situaciones la gente se pusieron en problemas más abajo en la línea por no mantener un peso saludable y una dieta equilibrada.

Niños y peso inferior al normal

Si su hijo está bajo peso, o en la cúspide de la insuficiencia ponderal, sería indicado por un índice de masa corporal es inferior al percentil 5 para la edad del niño. Hay algunos riesgos para la salud de la insuficiencia ponderal. En muchos casos, está ligeramente bajo peso puede ser perfectamente normal, especialmente si su hijo ha pasado recientemente por un brote de crecimiento, come alimentos saludables, y normalmente se activa. El bajo peso también puede indicar un problema y merece un examen médico si su hijo no aumenta de peso o ha perdido peso notable, tiene diarrea, vómitos, falta de apetito, o un nivel bajo de energía. Los niños pueden estar en riesgo de desarrollar trastornos de la alimentación, especialmente si su hijo tiene una mala imagen del cuerpo propio, parece ejercer una gran parte, ha dejado de tener períodos menstruales (amenorrea), o usar laxantes para ayudar a perder peso. Además, los niños y adolescentes que experimentan una pérdida repentina de peso puede ser que presenten síntomas de la diabetes tipo 1. El aumento de peso dietas para los niños debe ser estrechamente vigilado por el padre y el médico para garantizar la máxima nutrición y el crecimiento.

La diabetes tipo 1

Diabetes tipo 1 es una condición donde el cuerpo no produce suficiente insulina. Usted necesita insulina a los azúcares, proceso, que es el combustible básico para la mayoría de las células humanas. Una de las señales de la aparición de la diabetes tipo 1, también conocida como diabetes juvenil es una pérdida repentina de peso. Si su hijo acaba de acaba de perder peso, usted debe tener él o ella detección de la diabetes.

Anemia

La anemia es un riesgo para la salud de la insuficiencia ponderal y se caracteriza por un número más bajo de lo normal de los glóbulos rojos. Por lo general se mide por una disminución en la cantidad de hemoglobina que es el pigmento rojo de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno. La anemia puede ser causada por un déficit nutricional común en las personas que tienen bajo peso y no comer una dieta balanceada rica en hierro. Algunos síntomas de la anemia son fatiga, dolor en el pecho y dificultad para respirar. Si usted está sufriendo de anemia, usted debe centrarse en una dieta de aumento de peso rica en nutrientes y comer una gran cantidad de verduras de hoja verde como la col y la espinaca.

Determinar si usted tiene bajo peso: su índice de masa corporal

La forma más sencilla para determinar si usted tiene bajo peso de acuerdo a los estándares típicos utilizados en la actualidad es calcular el índice de masa corporal. Según el CDC (Centers for Disease Control), el IMC se corresponde con la grasa corporal que las mujeres tienden a tener un IMC más alto que los hombres y las personas mayores suelen tener más grasa que los jóvenes que son más activos. Existen diferentes escalas para los adolescentes y niños, así que no use el siguiente cálculo para determinar el índice de masa corporal de su hijo adolescente o niño pequeño. Para calcular su masa corporal, se divide tu peso en libras por su altura en pulgadas al cuadrado y multiplicar el resultado por 703. La clasificación del peso según el IMC es el siguiente: Por debajo de 18,5 = peso inferior al normal, 18,5 a 24,9 = normal, sobrepeso 25,0 a 29,9 = 30,0 y por encima = obesos.

Las deficiencias del sistema inmunológico

La deficiencia de vitaminas y peso inferior al normal puede afectar la eficacia de su sistema inmunológico. Por ejemplo, si usted no obtiene suficiente vitamina D que su cuerpo no será capaz de metabolizar el calcio y usted puede obtener una enfermedad como el raquitismo. Si usted no obtiene suficiente vitamina C puede obtener el escorbuto. Si usted no recibe suficiente hierro usted padece anemia. La nutrición es muy importante para su sistema inmune, e incluso si sólo tienen deficiencias de menor importancia que pueden sufrir de enfermedades que no va a desaparecer y de la fatiga. Usted debe evitar ser desnutridos y con bajo peso por el uso de suplementos de aumento de peso o suplementos calóricos.

Los riesgos asociados con ser inferior al normal

Si usted tiene peso insuficiente, es necesario pensar en el riesgo que está poniendo en peligro a su propia salud. A aumentar su riesgo de tener osteoporosis y la eficacia de su sistema inmune puede estar disminuida. En las mujeres, puede perder su período o tener irregularidades y puede tener problemas de infertilidad. Mantener un peso saludable con una dieta equilibrada puede ayudar a aliviar estos problemas.

Osteoporosis

La osteoporosis es un efecto secundario común de la insuficiencia ponderal. La osteoporosis, que significa huesos porosos, es una enfermedad que hace que los huesos se vuelvan frágiles y se rompan. En la mayoría de las personas, el hueso se rompe se producen en la cadera, columna vertebral y la muñeca. La osteoporosis es causada por la ingestión de calcio no suficiente, no hacer suficiente ejercicio, la insuficiencia de vitamina D, el abuso de alcohol y el tabaco. Una dieta equilibrada, con suficiente calcio ayuda a prevenir la osteoporosis.

Riesgos para la salud de las personas mayores tener bajo peso

Como una persona de edad avanzada, no pueden estar pagando tanta atención a su peso, pero puede tener un efecto importante en su estilo de vida si se convierte en un problema. Si usted tiene bajo peso, puede estar experimentando síntomas tales como falta de memoria, el aumento de los resfriados y la gripe debido a un sistema inmunológico menos eficaz, la osteoporosis, disminución de la fuerza muscular y la hipotermia. Si usted ha sufrido una pérdida repentina de peso, usted debe consultar con su médico. Si la pérdida ha sido más gradual, y no tienen los recursos para aumentar su ingesta de calorías para ganar peso, acérquese a su médico y, o de un banco local de alimentos. Pide ayuda, te alegrarás de haberlo hecho.

Anorexia y bulimia: riesgos para la salud

Los trastornos alimenticios crear los pacientes de peso insuficiente que puede sufrir de una miríada de problemas. Estas condiciones son extremas debido a su enfermedad es controlar lo que ingieren y cuánto pesan. Los anoréxicos con frecuencia el daño al corazón, el hígado y los riñones por no comer lo suficiente. También pueden perder el cabello, debilidad muscular experiencia y dolor en las articulaciones, en última instancia, algunas personas han llegado a morir de hambre. Debido a que la bulimia es alrededor de los atracones y las purgas, los bulímicos pueden presentar daño de estómago por el vómito y daño a los dientes y la garganta. Más dañino es la posible pérdida de potasio de vómitos constantes que pueden conducir a insuficiencia cardiaca, daño cerebral y muerte.

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