Subir de peso sin músculo

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Subir de peso sin músculo

Si aumenta de peso, que va a ser el músculo y la grasa. Realmente será algo de cada uno, pero queremos que sea sobre todo músculo. Esto no significa que usted tendrá abultados músculos. Un programa de formación moderada de peso y tono firme, sin dar un montón de tamaño. Se necesita mucho trabajo para conseguir los músculos grandes, y no es realmente posible para la mayoría de las mujeres y algunos hombres.

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Jennifer Mathes, Ph.D.