Suplementos de calorías en las recetas de todos los días
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Suplementos de calorías en las recetas de todos los días
Algunas maneras poco comunes para crear suplementos de calorías y proteínas para sus comidas diarias: Agregue leche en polvo (2 a 4 cucharadas) de una taza de leche, o la mezcla de leche en polvo para hacer pudines, sopas, verduras, masa de panqueque, batidos y las patatas. Leche en polvo contiene 33 calorías por cucharada y 3 gramos de proteína por cucharada. También puede agregar los huevos o el sustituto de huevo a las recetas, como pastel de carne, puré de papas, macarrones con queso, ensaladas de pollo y los guisos. También puede agregar los huevos extra para panqueques y tostadas francesas. Los huevos tienen 80 calorías cada una y 7 gramos de proteína. Siempre hay formas innovadoras para agregar calorías para ayudar a aumentar de peso.
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