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Snack de distancia

Queso, mantequilla de maní, frutas, galletas, avena, un vaso de leche - todo esto puede ser tuyo! Planee con anticipación y traer un bocadillo para media mañana y media tarde. Es probable que usted puede utilizar el alza de la energía de cualquiera de estos bocadillos proporcionará y será cada vez más cerca y más cerca de lograr su objetivo el aumento de peso! Una vez que haya alcanzado su peso ideal, no es necesario que elimine las comidas, sólo introducir apio o palomitas de maíz y usted consigue su merienda, sin tantas calorías!

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Barbara Gibson

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