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Los vegetarianos pueden aumentar de peso también

Sólo porque usted no come carne no significa que no pueda crear un programa de aumento de peso con éxito. Los vegetarianos y veganos a menudo tienen problemas consumiendo calorías y nutrientes suficientes pero se puede ganar peso de forma saludable y mantener el peso saludable. Mira a la lactosa suplementos libre ganancia de peso y tratar de integrar más alimentos como el aguacate, queso, frutos secos, arroz, pasta y legumbres en su dieta. Utilice aceite de oliva y otras grasas naturales en su cocina.

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Lynne Christen

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