Alto el metabolismo y la ganancia de peso

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Alto el metabolismo y la ganancia de peso

Un metabolismo alto significa que se utilizan las calorías a una velocidad mayor, por lo que se necesita más ganancia de peso mayor ingesta de nutrientes y calorías que alguien con un metabolismo más lento. Si hace mucho ejercicio, o es una persona naturalmente delgada, es posible que ya han identificado que tiene una alta tasa metabólica. Si ese es el caso, el recuento de calorías para una semana y ver cuántos realmente están ingiriendo. Si usted no es ganar peso, ahora tiene un punto de referencia desde la que ir. Una vez que el aumento de peso se mantiene el exceso de calorías y nutrientes se puede esperar.

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Jennifer Mathes, Ph.D.