Lo que hace la proteína en su dieta el aumento de peso

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Lo que hace la proteína en su dieta el aumento de peso

La proteína es necesaria para la función metabólica y otros procesos corporales y también ayuda a nuestro sistema inmunológico para combatir la enfermedad. Se trata de un bloque de construcción en el cabello, uñas, piel, cartílago, músculos y huesos. Los adultos necesitan proteínas para construir y reemplazar los tejidos que están rompiendo con el uso y los niños necesitan proteínas para crecer. Usted puede obtener la proteína de la carne, huevos, frijoles, granos y productos lácteos. Aunque la proteína ayuda a tu metabolismo, no se debe evitar en su dieta para ganar peso. Una mezcla equilibrada de los grupos de alimentos le ayudará a mantener un estilo de vida saludable, manteniendo un peso saludable.

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