¿Qué hacer en hidratos de carbono de su aumento de peso dieta

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¿Qué hacer en hidratos de carbono de su aumento de peso dieta

Durante la digestión, los carbohidratos se convierten en azúcar, razón por la cual se eliminan en los planes de la dieta como la Atkins y otras dietas bajas en carbohidratos. Los carbohidratos vienen en la variedad simples y complejas. carbohidratos simples son algunas frutas, verduras, miel, azúcar granulada, etc Los carbohidratos complejos incluyen frijoles, cereales, patatas y otras verduras y frutas. Los carbohidratos son un grupo de alimentos en su dieta ideal aumento de peso debido a que son un bloque de construcción que le mantiene en marcha. Es por eso que los corredores tienen las comidas de pasta antes de una gran carrera - carbohidratos inhiben la quema de grasa.

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