Fibra

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Fibra

De fibra debe ser un componente de la dieta de peso. La fibra es difícil de digerir y ayuda a mover los residuos a través de su sistema más rápidamente. Si usted está sufriendo de un trastorno intestinal, su médico puede aconsejarle lo contrario, pero para los adultos más sanos, alimentos altos en fibra como los guisantes, manzanas, peras, ciruelas, fresas, granos enteros y legumbres ayudan a evitar el estreñimiento y otros trastornos intestinales.

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