Sobreentrenamiento
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Sobreentrenamiento
Cuando usted está en gran medida el entrenamiento con pesas para aumentar de peso, el ejercicio ejerce una presión sobre su cuerpo, así que asegúrese de que usted obtenga un descanso adecuado y la recuperación después de cada uno de sus entrenamientos. Si más de tren que no están dando a sus músculos tiempo suficiente para reparar lo que impedirá la eficacia de ustedes próximo entrenamiento. Si usted no está en la fuerza máxima no alcanzará su potencial muscular. También puede lesionar. Asegúrese de que se acerque a su aumento de peso y su aumento de músculo en un ritmo y equilibrado.
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| Sheri Ann Richerson |
