Diario de calorías
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Diario de calorías
Una de las mejores maneras de ganar peso es llevar un cuaderno o una revista en la que seguir la pista de lo que come y cuántas calorías están ingiriendo. Si usted hace esto durante un mes, obtendrá un buen control sobre la cantidad que está comiendo y lo que el número correcto de calorías es para que usted pueda alcanzar sus objetivos el aumento de peso. La documentación de su dieta y la ingesta calórica también ayudará a su médico si está bajo el cuidado de un médico, a consultar con usted acerca de la nutrición y la dieta para que pueda seguir aumentando de peso a la velocidad óptima y de la manera más saludable.
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