Adición de grasa y proteína en las recetas todos los días

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Adición de grasa y proteína en las recetas todos los días

No te olvides que siempre puedes añadir grasas naturales a los alimentos para ayudar a aumentar las calorías y proteínas. Usted puede agregar la mantequilla a guisos, sándwiches, vegetales, panes, cereales y pastas. La mantequilla tiene 45 calorías por cucharada. Además, puede agregar los quesos, dándoles como aperitivos y añadirlos en bocadillos. El queso es un aditivo de gran guisos, papas y sopas. El queso como promedio unas 100 calorías por onza. Use mayonesa en los sándwiches y ensaladas y deliciosos dips y crear para las verduras. Mayonesa tiene alrededor de 45 calorías por cucharada por lo que es un suplemento de calorías especialmente buena.

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