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Subir de peso: ¿cuánto tiempo

Subir de peso es un proceso individual. Algunas personas tendrán menos dificultades para poner en peso que otros. Recuerde que el aumento de peso rápido no es práctico. Subir de peso a razón de 2-3 libras por semana es una sensata. Mediante la adición de 1000 calorías al día para sus necesidades de calorías necesarias, usted puede ganar 2-3 libras en una semana. Si usted parece estar ganando peso a un ritmo más rápido, puede que desee eliminar algunas calorías o grasas. Lento y constante es el camino para el aumento de peso saludable.

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Linda Handiak

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